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    愚顿养生之道之四大要素四:睡眠充足
    睡眠充足
    睡眠对身心健康的影响也是至关重要的
    在我国民间,流传“吃得好不如睡的好”,“睡眠乃养生之要务”。现代科学证实,在睡眠过程中,脑细胞里面蛋白质合成的程度增高,通过蛋白质及其他物质的合成来修复和完善脑细胞神经元纤维。所以,白天的消耗,到了晚上通过睡眠得以补充。睡眠...
    2013/5/2 18:48:32 点击:4792
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